Der Teufelskreislauf<\/h1><\/div>Ein sol\u00adcher Kreis\u00adlauf kann an je\u00adder Stel\u00adle be\u00adgin\u00adnen<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Der Teufelskreislauf<\/h1><\/div>Ein sol\u00adcher Kreis\u00adlauf kann an je\u00adder Stel\u00adle be\u00adgin\u00adnen<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>![](\"https:\/\/www.psychotherapie-for-you.de\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Teufelskreislauf.png\" "\\"Teufelskreislauf\\"")
<\/span><\/div><\/div><\/div>Er\u00adl\u00e4u\u00adte\u00adrung<\/b><\/p>\n
Wenn wir uns sch\u00adlecht f\u00fch\u00adlen, ver\u00adrin\u00adgern wir un\u00adse\u00adre Ak\u00adti\u00advi\u00adt\u00e4\u00adten und wir zwei\u00adfeln an un\u00adse\u00adren F\u00e4hig\u00adkei\u00adten er\u00adfolg\u00adreich zu sein.<\/p>\n
Wenn wir bei ir\u00adgend et\u00adwas er\u00adfolg\u00adreich wa\u00adren, f\u00fch\u00adlen wir uns gut und ge\u00adwin\u00adnen Selbst\u00adver\u00adtrau\u00aden:<\/span><\/p>\nWenn wir das Ge\u00adf\u00fchl ha\u00adben, et\u00adwas gut zu k\u00f6n\u00adnen, steigt die Wahr\u00adschein\u00adlich\u00adkeit, dass wir Sa\u00adchen in An\u00adgriff neh\u00admen.<\/p>\n
Dies kann man sich als Feed\u00adback-Sch\u00adlei\u00adfe oder Spi\u00adra\u00adle vor\u00ads\u00adtel\u00adlen<\/span><\/b><\/p>\nDie Art, wie Sie sich f\u00fch\u00adlen, be\u00adein\u00adflusst Ih\u00adre Ge\u00addan\u00adken und Ihr Ver\u00adhal\u00adten, was wie\u00adder\u00adum Ihr Ge\u00adf\u00fchl be\u00adein\u00adflusst usw.<\/p>\n
Es han\u00addelt sich al\u00adso um ein sich ge\u00adgen\u00adsei\u00adtig be\u00addin\u00adgen\u00addes Sys\u00adtem \u2013 je\u00adder Aspekt be\u00adein\u00adflusst den an\u00adde\u00adren.<\/span>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Die ne\u00ad\u00adga\u00ad\u00adti\u00adve Spi\u00adra\u00ad\u00adle:<\/b><\/span><\/p>\n\n- We\u00adnig po\u00adsi\u00adti\u00adve Er\u00adfah\u00adrun\u00adgen<\/li>\n
- Nicht er\u00adw\u00fcnsch\u00adte Ge\u00adf\u00fch\u00adle (de\u00adpres\u00adsi\u00adve, \u00e4ngst\u00adli\u00adche Ge\u00adf\u00fch\u00adle\u2026)<\/li>\n
- We\u00adni\u00adger Ak\u00adti\u00advi\u00adt\u00e4t<\/li>\n
- Zu\u00adneh\u00admend ne\u00adga\u00adti\u00adve Ge\u00addan\u00adken<\/li>\n
- Man f\u00fchlt sich sch\u00adlech\u00adter, tut noch we\u00adni\u00adger usw<\/span>.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>
Ei<\/b><\/span>\u00ad\u00adne po\u00ad\u00adsi\u00ad\u00adti\u00adve Spi\u00adra\u00ad\u00adle ist ge\u00adn\u00adau\u00ad\u00adso m\u00f6g\u00ad\u00adlich<\/span>:<\/b><\/p>\nDie St\u00adra\u00adte\u00adgie be\u00adsteht da\u00adrin, in die\u00adsen ne\u00adga\u00adti\u00adven Kreis\u00adlauf ein\u00adzu\u00adg\u00adrei\u00adfen und ihn zu ve\u00adr\u00ad\u00e4n\u00addern.<\/p>\n
Man m\u00f6ch\u00adte ger\u00adne zu\u00aderst an der emo\u00adtio\u00adna\u00adlen Ebe\u00adne an\u00adset\u00adzen, d.h. sich bes\u00adser \u201ef\u00fch\u00adl\u00aden\u201c; Ge\u00adf\u00fch\u00adle sind je\u00addoch am schwie\u00adrigs\u00adten di\u00adrekt zu be\u00adein\u00adflus\u00adsen.<\/p>\n
We\u00adni\u00adger schwie\u00adrig ist es, bei den Ge\u00addan\u00adken oder dem Ver\u00adhal\u00adten an\u00adzu\u00adset\u00adzen \u2013 dies f\u00fchrt auch zu Ve\u00adr\u00ad\u00e4n\u00adde\u00adrun\u00adgen der Ge\u00adf\u00fch\u00adle.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Es geht nun um Fer\u00ad\u00adti\u00adg\u00adkei\u00ad\u00adten, die\u00ad\u00adse nicht ge\u00adw\u00fcn\u00adsch\u00ad\u00adte Spi\u00adra\u00ad\u00adle zu ve\u00adr\u00ad\u00e4n\u00ad\u00addern.<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n- Auf der Ver\u00adhal\u00adtens\u00ade\u00adbe\u00adne sind dies an\u00adge\u00adneh\u00adme T\u00e4\u00adtig\u00adkei\u00adten und so\u00adzia\u00adle Fer\u00adtig\u00adkei\u00adten.<\/li>\n
- Auf der Ge\u00addan\u00adke\u00adne\u00adbe\u00adne ist es kon\u00adstruk\u00adti\u00adves Den\u00adken und Aus\u00adba\u00adlan\u00adcie\u00adren po\u00adsi\u00adti\u00adver und ne\u00adga\u00adti\u00adver Ge\u00addan\u00adken.<\/li>\n
- Auf der Ge\u00adf\u00fchls\u00ade\u00adbe\u00adne die F\u00e4hig\u00adkeit, sich zu ent\u00adspan\u00adnen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"100-width.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1470","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psychotherapie-for-you.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psychotherapie-for-you.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psychotherapie-for-you.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychotherapie-for-you.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychotherapie-for-you.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1470"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.psychotherapie-for-you.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1470\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1488,"href":"https:\/\/www.psychotherapie-for-you.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1470\/revisions\/1488"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psychotherapie-for-you.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Ein sol\u00adcher Kreis\u00adlauf kann an je\u00adder Stel\u00adle be\u00adgin\u00adnen<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Der Teufelskreislauf<\/h1><\/div>Ein sol\u00adcher Kreis\u00adlauf kann an je\u00adder Stel\u00adle be\u00adgin\u00adnen<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
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Wenn wir uns sch\u00adlecht f\u00fch\u00adlen, ver\u00adrin\u00adgern wir un\u00adse\u00adre Ak\u00adti\u00advi\u00adt\u00e4\u00adten und wir zwei\u00adfeln an un\u00adse\u00adren F\u00e4hig\u00adkei\u00adten er\u00adfolg\u00adreich zu sein.<\/p>\n
Wenn wir bei ir\u00adgend et\u00adwas er\u00adfolg\u00adreich wa\u00adren, f\u00fch\u00adlen wir uns gut und ge\u00adwin\u00adnen Selbst\u00adver\u00adtrau\u00aden:<\/span><\/p>\nWenn wir das Ge\u00adf\u00fchl ha\u00adben, et\u00adwas gut zu k\u00f6n\u00adnen, steigt die Wahr\u00adschein\u00adlich\u00adkeit, dass wir Sa\u00adchen in An\u00adgriff neh\u00admen.<\/p>\n
Dies kann man sich als Feed\u00adback-Sch\u00adlei\u00adfe oder Spi\u00adra\u00adle vor\u00ads\u00adtel\u00adlen<\/span><\/b><\/p>\nDie Art, wie Sie sich f\u00fch\u00adlen, be\u00adein\u00adflusst Ih\u00adre Ge\u00addan\u00adken und Ihr Ver\u00adhal\u00adten, was wie\u00adder\u00adum Ihr Ge\u00adf\u00fchl be\u00adein\u00adflusst usw.<\/p>\n
Es han\u00addelt sich al\u00adso um ein sich ge\u00adgen\u00adsei\u00adtig be\u00addin\u00adgen\u00addes Sys\u00adtem \u2013 je\u00adder Aspekt be\u00adein\u00adflusst den an\u00adde\u00adren.<\/span>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Die ne\u00ad\u00adga\u00ad\u00adti\u00adve Spi\u00adra\u00ad\u00adle:<\/b><\/span><\/p>\n\n- We\u00adnig po\u00adsi\u00adti\u00adve Er\u00adfah\u00adrun\u00adgen<\/li>\n
- Nicht er\u00adw\u00fcnsch\u00adte Ge\u00adf\u00fch\u00adle (de\u00adpres\u00adsi\u00adve, \u00e4ngst\u00adli\u00adche Ge\u00adf\u00fch\u00adle\u2026)<\/li>\n
- We\u00adni\u00adger Ak\u00adti\u00advi\u00adt\u00e4t<\/li>\n
- Zu\u00adneh\u00admend ne\u00adga\u00adti\u00adve Ge\u00addan\u00adken<\/li>\n
- Man f\u00fchlt sich sch\u00adlech\u00adter, tut noch we\u00adni\u00adger usw<\/span>.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>
Ei<\/b><\/span>\u00ad\u00adne po\u00ad\u00adsi\u00ad\u00adti\u00adve Spi\u00adra\u00ad\u00adle ist ge\u00adn\u00adau\u00ad\u00adso m\u00f6g\u00ad\u00adlich<\/span>:<\/b><\/p>\nDie St\u00adra\u00adte\u00adgie be\u00adsteht da\u00adrin, in die\u00adsen ne\u00adga\u00adti\u00adven Kreis\u00adlauf ein\u00adzu\u00adg\u00adrei\u00adfen und ihn zu ve\u00adr\u00ad\u00e4n\u00addern.<\/p>\n
Man m\u00f6ch\u00adte ger\u00adne zu\u00aderst an der emo\u00adtio\u00adna\u00adlen Ebe\u00adne an\u00adset\u00adzen, d.h. sich bes\u00adser \u201ef\u00fch\u00adl\u00aden\u201c; Ge\u00adf\u00fch\u00adle sind je\u00addoch am schwie\u00adrigs\u00adten di\u00adrekt zu be\u00adein\u00adflus\u00adsen.<\/p>\n
We\u00adni\u00adger schwie\u00adrig ist es, bei den Ge\u00addan\u00adken oder dem Ver\u00adhal\u00adten an\u00adzu\u00adset\u00adzen \u2013 dies f\u00fchrt auch zu Ve\u00adr\u00ad\u00e4n\u00adde\u00adrun\u00adgen der Ge\u00adf\u00fch\u00adle.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Es geht nun um Fer\u00ad\u00adti\u00adg\u00adkei\u00ad\u00adten, die\u00ad\u00adse nicht ge\u00adw\u00fcn\u00adsch\u00ad\u00adte Spi\u00adra\u00ad\u00adle zu ve\u00adr\u00ad\u00e4n\u00ad\u00addern.<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n- Auf der Ver\u00adhal\u00adtens\u00ade\u00adbe\u00adne sind dies an\u00adge\u00adneh\u00adme T\u00e4\u00adtig\u00adkei\u00adten und so\u00adzia\u00adle Fer\u00adtig\u00adkei\u00adten.<\/li>\n
- Auf der Ge\u00addan\u00adke\u00adne\u00adbe\u00adne ist es kon\u00adstruk\u00adti\u00adves Den\u00adken und Aus\u00adba\u00adlan\u00adcie\u00adren po\u00adsi\u00adti\u00adver und ne\u00adga\u00adti\u00adver Ge\u00addan\u00adken.<\/li>\n
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Wenn wir uns sch\u00adlecht f\u00fch\u00adlen, ver\u00adrin\u00adgern wir un\u00adse\u00adre Ak\u00adti\u00advi\u00adt\u00e4\u00adten und wir zwei\u00adfeln an un\u00adse\u00adren F\u00e4hig\u00adkei\u00adten er\u00adfolg\u00adreich zu sein.<\/p>\n
Wenn wir bei ir\u00adgend et\u00adwas er\u00adfolg\u00adreich wa\u00adren, f\u00fch\u00adlen wir uns gut und ge\u00adwin\u00adnen Selbst\u00adver\u00adtrau\u00aden:<\/span><\/p>\n Wenn wir das Ge\u00adf\u00fchl ha\u00adben, et\u00adwas gut zu k\u00f6n\u00adnen, steigt die Wahr\u00adschein\u00adlich\u00adkeit, dass wir Sa\u00adchen in An\u00adgriff neh\u00admen.<\/p>\n Dies kann man sich als Feed\u00adback-Sch\u00adlei\u00adfe oder Spi\u00adra\u00adle vor\u00ads\u00adtel\u00adlen<\/span><\/b><\/p>\n Die Art, wie Sie sich f\u00fch\u00adlen, be\u00adein\u00adflusst Ih\u00adre Ge\u00addan\u00adken und Ihr Ver\u00adhal\u00adten, was wie\u00adder\u00adum Ihr Ge\u00adf\u00fchl be\u00adein\u00adflusst usw.<\/p>\n Es han\u00addelt sich al\u00adso um ein sich ge\u00adgen\u00adsei\u00adtig be\u00addin\u00adgen\u00addes Sys\u00adtem \u2013 je\u00adder Aspekt be\u00adein\u00adflusst den an\u00adde\u00adren.<\/span>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div> Die ne\u00ad\u00adga\u00ad\u00adti\u00adve Spi\u00adra\u00ad\u00adle:<\/b><\/span><\/p>\n Ei<\/b><\/span>\u00ad\u00adne po\u00ad\u00adsi\u00ad\u00adti\u00adve Spi\u00adra\u00ad\u00adle ist ge\u00adn\u00adau\u00ad\u00adso m\u00f6g\u00ad\u00adlich<\/span>:<\/b><\/p>\n Die St\u00adra\u00adte\u00adgie be\u00adsteht da\u00adrin, in die\u00adsen ne\u00adga\u00adti\u00adven Kreis\u00adlauf ein\u00adzu\u00adg\u00adrei\u00adfen und ihn zu ve\u00adr\u00ad\u00e4n\u00addern.<\/p>\n Man m\u00f6ch\u00adte ger\u00adne zu\u00aderst an der emo\u00adtio\u00adna\u00adlen Ebe\u00adne an\u00adset\u00adzen, d.h. sich bes\u00adser \u201ef\u00fch\u00adl\u00aden\u201c; Ge\u00adf\u00fch\u00adle sind je\u00addoch am schwie\u00adrigs\u00adten di\u00adrekt zu be\u00adein\u00adflus\u00adsen.<\/p>\n We\u00adni\u00adger schwie\u00adrig ist es, bei den Ge\u00addan\u00adken oder dem Ver\u00adhal\u00adten an\u00adzu\u00adset\u00adzen \u2013 dies f\u00fchrt auch zu Ve\u00adr\u00ad\u00e4n\u00adde\u00adrun\u00adgen der Ge\u00adf\u00fch\u00adle.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n
Es geht nun um Fer\u00ad\u00adti\u00adg\u00adkei\u00ad\u00adten, die\u00ad\u00adse nicht ge\u00adw\u00fcn\u00adsch\u00ad\u00adte Spi\u00adra\u00ad\u00adle zu ve\u00adr\u00ad\u00e4n\u00ad\u00addern.<\/h4>\n<\/div>
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